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如果您的微信绑定的手机号已经停用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、尝试找回账号：
* 使用微信登录页面上的“找回密码”或“找回账号”功能。
* 根据提示，选择适合的方式找回账号，例如通过手机号、QQ号或其他方式。
2、联系微信客服：
* 访问微信官方网站或相关帮助页面，找到客服联系方式（如在线客服、电话、邮箱等）。
* 向客服说明情况，提供相关信息以验证身份，然后寻求帮助找回账号或重置密码。
3、好友辅助验证：
* 如果微信中有好友，可以尝试让好友发送特定的验证信息，通过好友辅助验证来找回账号。
4、尝试其他方式登录：
* 如果曾经使用过微信电脑版或其他相关应用，可以尝试使用其他方式登录微信，可能会提供找回账号或重置密码的选项。
为了保护账号安全，建议在找回账号或重置密码后，及时绑定新的手机号，并加强账号安全设置，以上方法可能因微信版本或地区不同而有所差异，建议根据实际情况进行操作，如果遇到困难，可以寻求专业人士的帮助。